FAQ Hypnose

Fragen und Antworten zum Thema Hypnose

 

Es gibt wohl kaum eine Therapie, über die so wenig und oft so falsches Wissen vorhanden ist, wie bei der Hypnosetherapie. Es ist vielleicht die Methode, die am meisten unterschätzt wird.


Themen: 

#Corona #Wissenschaftlichkeit #Psychotherapie #Trance #Verdrängung #Suggestionen #Seriösität #Manipulationgefahr #Kontrollverlust #Risiken-Hypnose #Wer eignet sich für eine Hypnose # Kombination Hypnose mit anderen Therapien #Therapeutensuche #Preise #Hypnoseshows #.... 

Viel Meinung aber wenig Ahnung


Können Sie trotz "Corona" Hypnose machen?


Ja, wenn es für Sie wichtig und notwendig ist, dürfen und sollten Sie sich für eine Behandlung anmelden. Das gilt derzeit unabhängig vom Impf- oder Genesenen-Status. Es werden alle Vorkehrungen wie Hygienemaßnahmen und Abstandsregeln so umgesetzt, dass eine Ansteckungsgefahr sehr gering ist. Lesen Sie dazu gerne auch den Menüpunkt, "►Hypnose und Corona"


 

Ist Hypnose wissenschaftlich anerkannt?


Es gibt eine zugegebenermaßen recht alte Untersuchung aus dem Jahre 1970 von Dr. Alfred Barrios: 


Psychoanalyse:       benötigt ca. 600 Sitzungen und hat eine Erfolgsrate von ca. 38%

Verhaltenstherapie: benötigt ca.   22 Sitzungen und hat eine Erfolgsrate von ca. 72%

Hypnotherapie:       benötigt ca.     6 Sitzungen und hat eine Erfolgsrate von ca. 93%


Wenn auch die absoluten Zahlen vielleicht nicht mehr aktuell sind (moderne Psychotherapie hat sich deutlich weiter entwickelt), so spricht aber der Trend (schnell und hocheffizient) im Vergleich der verschiedenen Therapieansätze oft für die Hypnosetherapie und so können wir durchaus, die Hypnose als eine der effektivsten und die vielleicht am meisten unterschätzte Therapie betrachten. Aktuelle Studien belegen die hohe Effizienz der Hypnose in vielen Bereichen und haben dazu geführt, dass Hypnose heute wissenschaftlich anerkannt ist. 

 


 

Hypnose oder "Psychotherapie"?


Hypnose ist als Kurzzeittherapie (2-10 Sitzungen) angelegt, alle Indikationen habe ich Hier auf der Website ausführlich beschrieben. Natürlich eignen sich nicht jeder Mensch dafür und nicht jedes Problem lässt sich mit Hypnosetherapie lösen.

Daraus ergibt sich, dass Probleme die einen längerfristigen Behandlungsbedarf haben oder welche sich für Hypnose nicht gut eignen, ergänzend bzw. alternativ, psychotherapeutisch behandelt werden sollten.

Welche Einschränkungen es für eine Hypnosebehandlung geben kann, habe ich im Menüpunkt  ➥Kontraindikationen aufgeführt.



    

Was ist Hypnosetherapie?


Hypnosetherapie ist ein wissenschaftlich anerkanntes, therapeutisches Verfahren, zur Behandlung Ihrer emotionalen und traumatischen Probleme sowie zur Veränderung Ihrer negativen Glaubenssätze und Denkmuster. Ebenso ist Sie eine Technik, Körperfunktionen positiv zu beeinflussen und Symptome wie z.B. Schmerz deren Ursache auf der seelischen Ebene liegen oder zu beeinflussen sind, zu behandeln. Hier wirkt die Hypnosetherapie vor allem in Ihren tieferen, emotionalen und unbewussten Bereichen Ihres Gehirns, wo Sie im normalen, wachen Alltagsbewusstsein, nahezu keinen Zugriff haben.


 

Was ist eine Trance?


Eine Trance ist eine spezieller, tiefer Entspannungszustand zwischen Wachsein und Schlaf, bei dem Ihr Gehirn in die Lage versetzt wird, sich zu fokussieren und Zugang zu Ihren emotionalen und nicht bewussten Bereichen zu bekommen, da Ihr rationaler Verstand sich (weitgehend aber nicht vollständig) zurückzieht und diese Bereiche nicht mehr blockiert.


 

Was sind Suggestionen?


Suggestionen sind Handlungsaufforderungen an Ihr Unterbewusstsein. Sie wirken sowohl im Hypnosezustand (dann sehr intensiv) als auch im Wachzustand. Das Ziel von solchen Suggestionen, ist es Ihnen positive Denk- und Gefühlsanstöße zu geben, die Ihnen helfen Ihre negativen Denk- und Gefühlsmuster zu verändern. In einer Hypnose wirken diese Suggestionen v.a. in Ihrem Unterbewusstsein (emotionale Bereiche) und können immer dann einen positiven Effekt für Sie haben, wenn Sie diese "Aufforderungen" für sich akzeptieren können. Suggestionen die Ihnen nicht gefallen oder die Sie (noch) nicht akzeptieren können, wehrt Ihr Gehirn automatisch ab.

 

 

Sind Sie mit Hypnose manipulierbar?


Nein! Sie sind in einer Trance tief entspannt, bleiben aber wach, sind in der Lage zu kommunizieren und können durchaus bewusst alles wahrnehmen und später auch erinnern, was in der Therapie geschieht. Ihr Gehirn hat ausreichend Schutzmechanismen um jederzeit alles abzuwehren, was Ihrem Willen, Ihren Werten und Ihren Gefühlen widerspricht.

Seriöse Untersuchungen haben gezeigt, dass Menschen im Hypnosezustand genauso gut oder so schlecht zu beeinflussen sind, wie im normalen Wachzustand. Das gilt auch für Handlungen, die gegen Gesetze oder moralische/ethische Regeln verstoßen 


 

Wie werden Sie wieder wach?


Sie können jederzeit wieder in Ihren normalen Wachzustand zurückkommen, wenn Sie es wollen. Selbst wenn Ihr Entspannungszustand extrem tief und super angenehm ist (das kann wie eine Droge sein), wird Ihr Gehirn Sie automatisch wieder in den Alltagszustand zurückbringen, wenn es für Sie nötig, wichtig und sinnvoll ist, Sie also z.B. aufstehen und die Praxis verlassen möchten oder etwas passiert, was Ihre Wachheit erfordert.


Im übrigen werde ich Sie immer sanft, deutlich und nachhaltig so "aufwecken", dass Sie sich nach der Therapie frisch und wach fühlen.


 

Können Sie die Kontrolle durch Hypnose verlieren?


Nein! Sowohl Ihr Bewusstsein, (dass ja nicht ausgeschaltet ist) als auch Ihre unbewussten Anteile, verfügen auch in einer Trance über Schutzprogramme, die dafür sorgen, dass Sie nur Erinnerungen, Gefühle und Bilder hervorbringen, die Sie gut ertragen können und auch hervorbringen wollen.


Sie sind in einer therapeutischen Trance ausreichend wach und sich jederzeit bewusst, was Sie tun und sagen. Ein Kontrollverlust findet in einer Therapie nicht statt. Im Gegenteil, Sie gewinnen Kontrolle über Ihre emotionalen und unbewussten Anteile, die sich bislang Ihrem Zugriff entzogen haben.


Die Bereitschaft sich vertrauensvoll zu öffnen und Ihr Willen Ihre Probleme zu verarbeiten, ist allerdings eine fundamentale Voraussetzung für den Erfolg jeder(!) Therapie. 


 

Hypnose: Gibt es Risiken?


Hypnose ist genauso sicher wie jede andere Psychotherapie!


►Voraussetzung ist immer, dass Sie ehrlich sind und nichts verschweigen, was Ihren Zustand angeht. Nur so können etwaige Kontraindikationen bestimmt und eventuell erforderliche Vorsichtsmaßnahmen berücksichtigt werden.


 Eine Trance ist nichts anderes als ein tiefer Entspannungszustand, der keine negativen Nebenwirkungen hat außer evtl. etwas Müdigkeit und Blutdruck-/Pulssenkung.


Suggestionen die Ihnen in einer Trance gegeben werden, haben keine nachteiligen Folgen. Sie werden exakt mit Ihnen vorher abgestimmt. Passen Sie Ihnen nicht, wehrt Ihr Gehirn diese automatisch ab.


Verdrängte Erlebnisse, die Sie nicht hervorbringen möchten, werden nicht an die Oberfläche gezerrt. Zum einen schützt Sie Ihr Gehirn davor Dinge zu erinnern, die sie schädigen würden und zum anderen, arbeite ich nicht mit Suggestionen, die Ihre Barrieren durchbrechen können.


Das Verarbeiten von negativen Erlebnissen oder sogar traumatischen Erfahrungen, löst

naturgemäß auch negative Gefühle wie Angst, Wut, Traurigkeit und die damit verbundenen körperlichen Reaktionen aus. Diese Gefühle, werden in einer Behandlung durch "Abreaktionen und Techniken zur "Umprogrammierung" so verarbeitet, dass sie ihre negative Kraft verlieren. Das kann etwas anstrengend und einige Minuten unangenehm sein. Jedes ausgelöste Gefühl erschöpft sich aber nach einigen Minuten von selbst, und verschwindet dann wieder.


Nach der Behandlung spüren Sie oft eine Erleichterung aber auch manchmal etwas Erschöpfung. In den Tagen nach der Behandlung, verarbeitet Ihr Gehirn die therapeutischen Prozesse. Dieser Verarbeitungsprozess kann durchaus auch manchmal einige Tage andauern und zu Stimmungsschwankungen oder leichten körperlichen Stresssymptomen führen. Geben Sie sich etwas Zeit sich mental und emotional einzupegeln.


 Bist Du der der Du sein willst? 


Kann jeder Mensch hypnotisiert werden?


Manche Personen oder manche Störungen eignen sich nicht für eine Hypnosetherapie (siehe auch Menüpunkt Kontraindikationen). Ansonsten ist die Hypnose prinzipiell für jeden Menschen geeignet, der sie durchführen will und bereit ist, sich darauf einzulassen. Sie brauchen nur eine gute Vorstellungskraft, die Fähigkeit sich zu fokussieren und zu konzentrieren, ein gesundes Körpergefühl sowie den Willen und die Bereitschaft sich vertrauensvoll in eine tiefe Entspannung führen zu lassen. 

Es ist individuell und situationsabhängig verschieden, wie schnell und wie tief sich Menschen in den Hypnosezustand (Trance) versetzen lassen. Fast jeder (70-80%) erreicht jedoch eine ausreichende Entspannungstiefe, um die genannten psychischen Probleme verarbeiten zu können.



Spielt das "Alter" bei  Hypnose eine Rolle?


Kinder unter 12 Jahren behandele ich nicht. Sie werden anders als Erwachsene behandelt und da fehlt mir die Erfahrung. Ab ca. 12 Jahren (je nach individueller Reife und Problemstellung) werden Kinder fast genauso behandelt, wie "Erwachsene".


Senioren/Seniorinnen: Ab zunehmendem Alter (individuell unterschiedlich ab ca. Mitte 70) nimmt die Suggestibilität (Beeinflussbarkeit) ab, so dass eine Trance, das kreative Verarbeiten von Problemen und überhaupt eine persönliche Veränderung schwieriger sein können(!). Ob hier eine gute Prognose möglich ist, allein vom Alter schwer vorher zu sagen (Erfahrungen und Sozialisation spielen da eine große Rolle) und es käme auf einen Versuch an.  

  

Gibt es "Typen" bei denen Hypnose schwierig ist?


Nicht grundsätzlich unmöglich aber etwas schwieriger sind Hypnosebehandlungen für Menschen,

  die extrem kopflastig sind,

  ein übergroßes Kontrollbedürfnis haben,

  zu viel Angst vor einer Hypnose haben

  oder generell über sehr wenig Selbstreflexion verfügen.


In meiner Praxis setzen wir immer Tests und bzw. oder eine Probebehandlung (Kurzhypnose) ein, die uns verraten, ob Sie für eine Hypnosetherapie für Sie geeignet ist. In der Regel melden sich solche Menschen nur sehr selten für eine therapeutische Hypnose an.


 

Kann Hypnose etwas hervorbringen was Sie verdrängt haben?


In einer Trance kommen manchmal Bilder, Erinnerungen Gefühle, innere Konflikte oder auch Lösungsansätze zum Vorschein, die Sie in Ihrem Alltagsbewusstsein nicht wahrnehmen. Das hat nichts mit einer klassischen abgekapselten "Verdrängung" zu tun.

Alles was sie in einer Behandlung wahrnehmen und mir beschreiben können (oder wollen) ist für eine Verarbeitung zugänglich, sonst würde es nicht erscheinen. Alles was Sie zu sehr verletzen oder beschädigen könnte, wird Ihr Gehirn aus guten Gründen unter Verschluss halten und ich arbeite hier nicht mit manipulativen Suggestionen.


 

 

Was passiert, wenn nichts passiert?


Das kann in einigen Fällen vorkommen.

Dafür kann es eine Reihe von Gründen geben:


►Bestimmte Drogen und Medikamente, die gefühlsdämpfend oder übermäßig aktivierend wirken.

 

►Die Trance ist zu tief oder nicht tief genug. 


►Wir finden nicht den richtigen Auslöser/Trigger, um Ihre Gefühle anzusprechen.

 

►Sie blockieren bewusst oder unbewusst Ihre Gefühle oder Erinnerungen, z.B. um sich selbst zu schützen.


►Sie wollen (oft unbewusst) Ihren Zustand zur Zeit nicht verändern weil Sie in irgend einer Form davon profitieren ( z.B., Sie erhalten mehr Aufmerksamkeit und Zuwendung von Ihrem Umfeld, Sie müssen evtl. nicht mehr arbeiten oder man belastet Sie nicht mehr mit zu vielen Dingen und Verantwortungen).

 

►Sie haben vielleicht ein übergroßes Kontrollbedürfnis, dass eine Trance evtl. noch zulässt, aber das Ausdrücken tieferer Gefühle blockiert.


► Sie können sich nicht konzentrieren/fokussieren, haben keine Vorstellungskraft, verstehen einfache Suggestionen nicht bzw. erkennen nicht deren Nutzen für sich oder verfügen über zu wenig Selbstreflexion. Damit ist Hypnose entgegen mancher Vorurteile, tatsächlich nur bei intelligenten Menschen möglich.


► Sie sind aufgrund Ihrer Erfahrung, Ihres Alters oder von Ihrer Persönlichkeit her grundsätzlich nicht in der Lage loszulassen und für positive Suggestionen nicht mehr offen.


►Sie oder Ihre Erkrankung/Störung eignen sich grundsätzlich nicht für eine Hypnosebehandlung (siehe ►Kontraindikationen)


In der Therapie werden wir versuchen heraus zu arbeiten woran es liegt, wenn eine Behandlung nicht den gewünschten Erfolg hat. Es gibt immer eine Reihe von Möglichkeiten, um etwas für Sie zu erreichen. Hier werde ich Sie so gut wie möglich unterstützen und beraten.

 

 

Ist Hypnose mit anderen Therapien kombinierbar?

 

Grundsätzlich können sich verschiedene Verfahren gut ergänzen.


  Verhaltenstherapie und

  systemische Verfahren

eignen sich sogar recht gut, um sie mit einer Hypnosetherapie zu verbinden.


Auch bei:

  analytischen (Tiefenpsychologie) und

  gesprächsorientierten Verfahren (psychodynamische Konzepte),

kann eine Hypnosetherapie ergänzend die emotionale Seite eines Problems behandeln und diese Therapien voran bringen.


  Trauma-Therapien

und die entsprechenden Techniken, überschneiden sich manchmal mit einer Hypnosetherapie. Hier kann es bei sensiblen Menschen zu einer psychischen Überforderung kommen. Eine ergänzende Hypnosetherapie empfehle ich hier nur dann, wenn dieses mit dem Einverständnis Ihres Trauma-Therapeuten/Therapeutin geschieht. Auch hier kann eine Zusammenarbeit sehr effektiv sein, wenn durch eine Hypnosebehandlung (Arbeit mit dem Unbewussten) Barrieren überwunden werden können, die einen Erfolg der Traumatherapie im Wege stehen.


  Medikamente

können den therapeutischen Prozess unterstützen oder unmöglich machen, wenn sie eine tiefe Entspannung einschränken oder das Erleben von Gefühlen zu sehr dämpfen. Hier muss man den Einzelfall betrachten und vorab eine entsprechende Diagnostik/Probebehandlung machen um zu sehen, ob eine Hypnosetherapie Sinn hat.

Ihr Arzt/Ärztin oder Therapeutin/Therapeut sollte jedoch darüber informiert sein, wenn Sie sich dazu entscheiden, zusätzlich eine Hypnosetherapie durchzuführen, um die dadurch ausgelösten Prozesse besser verstehen und unterstützen zu können.


  Körpertherapien

In einigen Fällen, gerade im Bereich von körperlichen Beschwerden mit seelischer Beteiligung, ist es möglich durch den Einsatz sanfter Techniken, emotionale Reaktionen oder Körpergefühle auszulösen, die sich nicht durch die technische Berührung erklären lassen. Hier ist dann ein Zugang bzw. eine Brücke entstanden, mit der man sehr tiefgreifend an seelischen Themen arbeiten kann. Hypnose und einige Körpertherapien können also hervorragend miteinander funktionieren. 


 

Wie finden Sie eine gute Hypnosepraxis?


Suchen Sie sich eine Therapeutin oder einen Therapeuten, die/der über eine Heilerlaubnis als Psychologin/Psychologe, Ärztin/Arzt oder Heilpraktikerin/Heilpraktiker. verfügt, wenn Sie therapeutisch arbeiten wollen. Wenn um nicht(!) therapeutische Inhalte geht, sie also körperlich und seelisch gesund sind, können Sie auch nach einem "Hypnosecoach" suchen.


Lassen Sie sich das Therapiekonzept incl. Indikationen und Kontraindikationen erklären (lesen Sie die Homepage wirklich durch und fragen Sie ggf. nach). Die Therapie sollte ursächlich (auflösende/aufdeckende Hypnose), also mit den Methoden der Hypnoanalyse und der Regression durchgeführt werden können, also keine reine Suggestionstherapie sein.


Schauen Sie ggf. auch, welche Qualifikationen Ihr/e Therapeutin/Therapeut hat und ob Sie diese z.B. auf der Website ersehen können. Bei mir finden Sie diese Infos in den Menüpunkten:

  "über mich" 

  "Aktuelles".

Wichtig ist auch, dass Sie die Kosten kennen. Bei einer Behandlung bei mir unter:

   "Anmeldung/Kosten". 

 

Der wichtigste Punkt am Schluss:

Hören Sie auf Ihr Bauchgefühl! Sie müssen eine gutes Gefühl haben, um sich vertrauensvoll in eine tiefe Entspannung begeben und sich dann auch öffnen zu können.



 

Ist eine Hypnosebehandlung teuer?


Hypnosetherapie hat als Einzelverfahren, keine Kassenleistung und auch private Versicherungen übernehmen oft nur einen kleinen Teil der Kosten. Deswegen ist eine Behandlung zumeist eine Selbstzahler-Leistung.


Sie investieren also Geld für die Chance aber nicht die Garantie wieder gesünder und glücklicher zu werden. Ich nehme mir für jede Behandlung ca. 60-90 Minuten Zeit und wenn es für Sie funktioniert brauchen Sie nur wenige Sitzungen um Ihre Ziele zu erreichen. Ob ein Hypnosebehandlung für Sie geeignet ist wissen Sie in der ersten Sitzung.


Vergleichen Sie ruhig Ihre Ausgaben (Urlaub, Freizeit, Handwerker) und dann entscheiden Sie was für Sie wirklich wichtig und was möglich ist!


Meine genauen Preise finden Sie im Menüpunkt: "  Anmeldung".



   

Hypnose-Shows: "fake" oder Realität?


In Vorführungen und Shows scheint es so zu sein, als ob die die Hypnotiseurin oder der Hypnotiseur in der Lage sei, Personen zu unglaublichen Handlungen zu bringen.

Bei vielen Menschen entsteht die Befürchtung, dass Hypnose eine Manipulationstechnik sei, und sie zu Dingen bringen könne, die sie nicht möchten. Tatsächlich scheint es möglich zu sein, Menschen mit Hypnose zu manipulieren, wenn Sie sich darauf einlassen. Wie ist so etwas möglich?


Menschen reagieren vor einem Publikum völlig anders als im Alltag oder in einer Therapiesitzung. In der Showhypnose werden gezielt besonders suggestive (beeinflussbare) Personen ausgewählt (da gibt es Tests und Tricks das herauszufinden). In anderen Fällen, gibt es auch Menschen, die einfach mitspielen. Bestimmte "Tricks",  funktionieren dann tatsächlich auf einer Bühne.

 

Es ist jedoch unmöglich Personen zu etwas zu bringen, was Ihren Werten, Gefühlen und Ihren Grundeinstellungen widerspricht. Jeder Mensch verfügt in seinem Gehirn über eine Reihe von Schutzmechanismen, die das verhindern würden. Genauso wenig ist es möglich Sie gegen Ihren Willen zu hypnotisieren.

Shows ähneln sich deshalb oft, weil sie sich immer nur bestimmte Effekte zu Nutze machen können (das Steif machen zwischen zwei Stühlen oder der Apfel, der wie eine Zitrone schmeckt die Amnesie des eigenen Namens, kleine "Showeinlagen" etc.). Weitergehende Manipulationen funktionieren aufgrund der Schutzprogramme in unserem Gehirn nicht, oder nur in Ausnahmefällen.


Hypnoseshows sind also durchaus kein "fake"  d.h. es ist eine besondere Leistung bei der richtigen Auswahl der Personen, die man auf die Bühne holt und auch bei der Durchführung der Hypnose, wenn es der Hypnotiseurin oder dem Hypnotiseur unterhaltsam gelingt, Menschen zu erstaunlichen Handlungen zu bewegen, die sie normalerweise eher nicht auf einer Bühne machen würden.

Solche Showeffekte in der Hypnose sind nicht ganz unbedenklich, weil der/die Hypnotiseurin/Hypnotiseur oft die medizinischen und psychologischen Probleme seine(r) Versuchspersonen nicht kennt und oft auch nicht über ausreichende medizinische und psychologische Kenntnisse verfügt. Es kann dann in Ausnahmefällen, zu unerwünschten Wirkungen kommen.


Andererseits sind solche Demonstrationen auch eine "Werbung" für Hypnose weil sie die fantastischen Potentiale dieser Technik auf unterhaltsame Weise einer größeren Anzahl von Menschen nahebringen kann. Es hat eben alles immer auch seine zwei Seiten...


In einer Therapie sind solche Manipulationen jedoch nicht erwünscht sogar unmöglich weil die Intention, die Trancetiefe und natürlich auch die Situation eine völlig andere ist. Hier bleiben Sie "Frau und Herr Ihrer Sinne", liegen oder sitzen entspannt und verarbeiten nur die Probleme, die Sie auch wirklich verarbeiten können und wollen.

Therapie und Show sind also zwei völlig verschiedene Dinge.



✆✉✎➥ Info: Kontakt

 

 

 

 

 

    

                  

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