Mit Hypnose wieder besser Schlafen

Schlafen können


Kennen Sie das?

  Sie können nicht einschlafen oder wachen häufig in der Nacht auf.

  Sie kommen nicht zur Ruhe und fühlen sich oft müde abgeschlagen und kaputt.

Schlafstörungen sind eine Volkskrankheit und schlechter Schlaf kann Sie auf die Dauer krank machen und Ihr Leben verkürzen!

Mit einer Hypnosebehandlung, wie ich sie in meiner Praxis in Henstedt-Ulzburg anbiete, können Sie sowohl symptomatisch als auch ursächlich Ihre Schlafprobleme lösen.

Hypnose kann Fehlprogrammierungen Ihres Gehirns beheben aber auch dort ansetzen, wo ein ungelöstes Problem oder eine psychische Störung, Ihre Schlafstörung verursacht hat.  

 

Das 4 Punkte Programm zum "perfekten" Schlaf:

  1. Gehen Sie zu einer Ärztin bzw. einem Arzt und klären und behandeln Sie alle möglichen medizinischen Ursachen Ihrer Schlafstörung!

(Hormone, Wechseljahre, Schilddrüse, Blutdruck, Medikamente etc.)


  2 .Optimieren Sie Ihren Schlafraum und vermeiden Sie vor dem Schlafen alles, was Ihr Einschlafen stören kann, da gibt es hervorragende Literatur. (Schlafhygiene).

(TV-Konsum, späte Mahlzeiten, Spätsport, Diskussionen, Licht-Lärmstress im Schlafzimmer etc.)


  3. Lassen Sie Ihre eventuellen, psychischen Probleme therapeutisch klären und behandeln. In vielen Fällen ist eine Hypnosetherapie hier sehr effektiv.  Schlafstörungen sind bei fast allen seelische Störungen ein Begleitsymptom! Hier muss man die Ursachen behandeln!

(Angst, Depression, Persönlichkeitsstörungen, Stress/Burnout etc.)


  4. Gehen Sie zur Hypnosetherapie und konditionieren Sie sich auf eine optimale Einschlafentspannung.


Schlafprobleme, wenn es im zu Kopf hell ist


Wie Hypnose Schlafprobleme beseitigen kann

Zunächst sollten Sie mögliche medizinische Störungen oder psychische Probleme als mögliche Ursache Ihrer Schlafstörungen klären und behandeln lassen, sonst werden Sie nicht weiterkommen. Schlafstörungen sind häufig nur eine Begleitsymptom!

In einer Hypnosetherapie werden Sie in einen sehr angenehmen, tiefen Entspannungszustand geführt.

Dieser Zustand ähnelt sehr dem Zustand, den Sie kurz vor dem Einschlafen haben.

Dieser Zustand kann durch spezielle Suggestionstechniken so in Ihrem Gehirn verankert werden, dass Sie mithilfe eines speziellen Code- Wortes, diesen tiefen Entspannungszustand jederzeit selbst herstellen können.

Ich bringe Ihnen diese Selbsthypnose bei und Sie üben dass regelmäßig, um Ihr Gehirn "runter zu fahren".

Nach und nach, können Sie diesen Zustand immer besser herstellen und länger aufrecht erhalten. In fast allen Fällen werden Sie dann irgendwann leichter entspannen, zur Ruhe kommen und Ihr Gehirn so auf Entspannung trainiert haben, dass auch Ihre Schlafstörungen sich bessern oder ganz verschwindet.

Für eine solche symptomatische Hypnose genügen meist 2-3 Sitzungen.


Schlafstörungen als Symptom

In manchen Fällen ergibt sich aus unserem Erstgespräch und dem Einüben der tiefen Hypnose/Selbsthypnose (Trance), dass noch bestimmte ungelöste, emotionale Probleme aufzulösen sind, die Ihnen vielleicht vorher gar nicht so bewusst waren.

Dann werden wir mit Ihrem Einverständnis, diese Dinge aufdeckend und auflösend behandeln und damit Stressfaktoren aus Ihrem Gehirn verarbeiten, die vielleicht unbewusst zu Ihren Schlafstörungen beigetragen haben.


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Morgens müde, Abends wach, verkehrte Welt

 

 

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